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    一种简单的长高运动

    来源:http://www.tallplus.net/news106827.html   发布时间:2019/7/26 14:55:00

     一种简单的长高运动

    运动长高的很多人都忽略摸高的重要性,各种动作做了一大堆,到头来运动了小半年一点也不见长。其实错就错的就只有一点:摸高次数太少了。

    为什么说摸高才是最主要的长高运动

      1.摸高是最顶级的身体拉伸,没有之一。一个人身体最高最长的时候不是你刚睡醒的时候,也不是倒吊的时候,而是你摸高到最顶点的时候。这个我不想用太多语言去解释,各位也懒得看,不信的自己尽管去实验。

      2.摸高可以造成小腿胫骨微裂:这个也不用解释,你摸高50次以上,摸摸你的小腿胫骨看看是不是很痛,这跟练肌肉一个道理,痛说明骨骼有了微损,修复后就可以变大,如果配合吊砖的话就能有效拉长小腿。

      3.摸高可以刺激全身骨关节软骨:当你摸高到最顶点的时候身体软骨是拉的最长的,在下落到地上的一瞬间,软骨缝隙又是最短的,全身骨关节间的软骨在最长和最短之间的那种压迫刺激,才能有效促进全身软骨生长,仅仅拉伸的话只能拉开骨关节缝隙,而不能让关节软骨快速增长,所以练瑜伽的人练一段瑜伽就会长高,长时间不练就很容易缩回去了,就是这个道理。

      4.摸高可以强烈刺激到大拇指上的脑垂体穴道:每次你用全力往上跳的时候,脚上的大拇指都会使出120%以上的力量,落地的时候又能承受身体的重力压迫,相当于2次强力的按摩,是不是省的脚底贴黄豆?如果你告诉我你摸高用力的地方不是前脚掌和小腿,我可以肯定你摸不到3米,立定跳不了2.7M。

      5.摸高有意念增高的效果:你每一次想跳的更高的时候都在给大脑下一个更高的命令,当你渴望摸高的时候也是渴望长高的时候。你的每一次想摸得更高都是想要更高,那种极限的渴望才是你长高的精神动力。当你不能再短时间长高的时候可以尽量摸得更高,定一个自己的目标,比如3M,等你摸到想要摸得那个位置的时候,你在测量自己的身高,你会发现你真的长高了。

      所以说,一个摸高基本概括所有的长高运动。你不用拉韧带,不用贴黄豆,不用听什么意念增高,只需要把摸高运动做到极致,就可以收获5项增高运动的效果。何乐而不为?

      摸高可以同时做到:1.拉伸。2.骨微裂。3.软骨增厚。4.大拇指按摩。5.意念增高。这5个运动同时做比单独来做效果呈几何倍数增加,所以摸高才是长高主要运动,其他运动都只能当成辅助。如果热身的话建议跳绳,因为跳绳热身的同时可以按摩到大拇指的脑垂体,比贴黄豆方便的多。

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